Hälsocoaching för dig som vill leva i harmoni med din kropp
Hos YouinShape är mitt mission att hjälpa dig komma bort ifrån dieter, hets och stress med kunskap för en bättre relation till mat, genom att jobba med helheten kring kropp och hälsa.
För dig som vill skapa en sund medvetenhet kring kost och träning. Där jag hjälper dig komma bort ifrån straff-tänk, misslyckande-känslan och istället få kunskap och verktyg till att leva livet mellan måltiderna.
Klassisk svensk massage är en förebyggande och behandlande massageform. Detta är för dig som vill ha en djupgående och knådande massage för bästa avslappning i musklerna.
Behandlingen går ut på att få ett djupare andetag som renar lungorna och syresätter musklerna så du får mer energi. Du kommer att känna en lätthet och frihet i din andning efter behandlingen.
Jag har, så länge jag kan minnas, haft ett stort hälsointresse. Jag vill äta på ett sätt som stöttar kroppens alla processer från mina hormoner, mage- och tarm till att ha en jämn energi under dagen så jag orkar leva så aktivt som jag vill.
Kunskap har varit min motiverande faktor som hjälpt mig förstå hur kroppen fungerar och vilken mat den mår bäst av. Dieter tar inte hänsyn till dina hormoner, vardagsstress eller förkylningar. Därför vill jag nu hjälpa dig så att du kan bli trygg i kunskapen kring vad du och din kropp mår bäst av genom ett helhetstänk och en gång för alla bli fri från allt dietande.
Jag har, så länge jag kan minnas, haft ett stort hälsointresse. Jag vill äta på ett sätt som stöttar kroppens alla processer från mina hormoner, mage- och tarm till att ha en jämn energi under dagen så jag orkar leva så aktivt som jag vill.
Kunskap har varit min motiverande faktor som hjälpt mig förstå hur kroppen fungerar och vilken mat den mår bäst av. Dieter tar inte hänsyn till dina hormoner, vardagsstress eller förkylningar. Därför vill jag nu hjälpa dig så att du kan bli trygg i kunskapen kring vad du och din kropp mår bäst av genom ett helhetstänk och en gång för alla bli fri från allt dietande.
Boka tid för personlig träning, kostrådgivning eller hälsocoaching 3 tillfällen:
Välj en av de tre som du vill att vi ska fokusera på
Personlig träning: Jag hjälper dig med ett skräddarsytt träningsupplägg utifrån var och hur du vill träna. Så att du kan komma igång med härlig rörelse för kroppen.
Kostrådgivning: Jag utgår ifrån dina 5-10 vanligaste maträtter och hjälper dig med praktiska råd i hur du kan tänka kring upplägget på tallriken. Dessa verktyg skapar en trygghet och gör att du kan använda dem om du äter hemma, på jobbet eller är på kalas.
Hälsocoaching: Här jobbar vi med övningar för att få förståelse och kontroll över ditt sötsug och den energibrist du upplever. Jag hjälper dig att välja den bästa vägen, aldrig den enklaste. Så att du kan få mer energi och glädje över till det du tycker är viktigt i livet.
Jag upplevde Jennifer som en engagerad, påhejande coach. Hon ser till hela dig! Det hon inte kan svara på direkt tar hon reda på. Hon ger dig pusselbitar men sedan är det upp till dig att lägga pusslet. Däremot finns hon tillgänglig vid sidolinjen om du skulle dippa och behöva hjälp upp.
Katarina B
Avslappnande och skön massage! Precis vad jag behövde! Jennifer är lugn, trygg och kompetent. Jag valde tilläggstjänsten att avsluta med en guidad meditation och det var otroligt rogivande och skönt.
Carolina O
Var på andningsmassage på grund av att jag upplever mycket smärta i bröstkorgen och bröstryggen. Efter massage och övningar som Jennifer visade mig, blev det direkt bättre! Det känns som jag hade glömt lite hur ”rätt andning” funkar! Så glad att jag provade denna massage och ser fram emot att göra fler! Kan starkt rekommendera Jennifer!
Är du redo att bli fri från stress och dietande?
Låt oss ha ett samtal för att prata om dina svårigheter som du upplever kring kost och träning för att se hur jag kan hjälpa dig med en bra helhetslösning för hälsa som livsstil.
Låt oss ha ett samtal för att prata om dina svårigheter som du upplever kring kost och träning för att se hur jag kan hjälpa dig med en bra helhetslösning för hälsa som livsstil.
